２か月で改善ヨガ♪

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だくみ先生の「２か月で改善ヨガ」。太陽礼拝などのポーズで体を動かしていきます。ゴルフボールを足の指でつかんで持ち上げる「骨ナビ」にも挑戦。これがなかなか難しい！いつの日か出来るようにコツコツ練習を続けます！(^^)